logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 12 вправ для силових тренувань на прес з фітболом легкого рівня

Сід-ап на фітболі
Кранчі на фітболі
Передня планка на фітболі
Підтягування колін до грудей (на фітболі)
Кранчі з ногами на фітболі
Скручування на фітболі (повний діапазон, руки за головою)
V-підйоми з фітболом
Російське скручування (на фітболі з прямими руками)
Скручування з розгинанням ніг (на фітболі)
Нахили вбік (на фітболі)
Розгортання з фітболом
Повороти тулуба сидячи (на фітболі)