ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 1 ระดับกลางบ่าเครื่องพิเศษคาร์ดิโอ

เล่นเครื่องเอลลิปติคอล

ไบเซปส์ปลายแขนหัวไหล่น่องก้นหลังต้นขาหลังต้นขาบ่าไตรเซปส์

เครื่องพิเศษ