ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 3 ระดับผู้เชี่ยวชาญหน้าต้นขาน้ำหนักตัว

ประเภทการออกกำลังกายทั้งหมด

ประเภทการออกกำลังกายทั้งหมด

เวท

คาร์ดิโอ

ยืดเหยียด

กระโดดข้ามสูง

หลังต้นขาน่องต้นขาก้นหน้าท้องหน้าอกหลัง

น้ำหนักตัว

กรรไกร

ต้นขาหน้าท้อง

น้ำหนักตัว

สปลิตด้านข้าง

ต้นขาหลังต้นขาน่องก้น

น้ำหนักตัว