ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 11 ระดับกลางหลังต้นขาเคตเทิลเบล

สวิงเคทเทิลเบลล์

หัวไหล่ก้นหลังต้นขา

เคตเทิลเบล

สวิงเคทเทิลเบลด้วยแขนเดียว

หัวไหล่ก้นหลังต้นขา

เคตเทิลเบล

ท่าลุยข้างหน้าด้วยครก

ต้นขาหลังต้นขา

เคตเทิลเบล

สวิงเคทเทิลเบลด้วยจับทับมือ

หัวไหล่ก้นหลังต้นขา

เคตเทิลเบล

ลันจ์ข้างด้วยเคทเทิลเบล

ต้นขาหลังต้นขา

เคตเทิลเบล

สควอทแยกขาด้วยเคทเทิลเบล

ต้นขาหลังต้นขา

เคตเทิลเบล

เดินถือเคทเทิลเบลล์เหนือศีรษะ

ต้นขาหลังต้นขา

เคตเทิลเบล

เคทเทิลเบลล์กู๊ดมอร์นิ่ง

หลังต้นขา

เคตเทิลเบล

เดินถือเคทเทิลเบลด้วยหนึ่งมือ

ต้นขาน่องก้นหลังต้นขา

เคตเทิลเบล

สควอทแยกขาด้วยเคทเทิลเบลล์

ต้นขาหลังต้นขา

เคตเทิลเบล

ขึ้นขั้นเคทเทิลเบลล์ด้านข้าง

ต้นขาหลังต้นขา

เคตเทิลเบล