ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 2 ระดับผู้เชี่ยวชาญก้นสมิธแมชชีน

คลีนแขวนสมิธ

ต้นขาไบเซปส์ปลายแขนหัวไหล่น่องก้นหลังต้นขาหน้าอก

สมิธแมชชีน

เตะลาด้วยเครื่องสมิธ

ก้น

สมิธแมชชีน