logoFitAI
ท่าออกกำลังกายทดลองใช้ฟรี

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 11 ระดับกลางไบเซปส์บาร์เบล

บาร์เบลเคอร์ลไบเซปส์สลับข้าง
เคอร์ลบาร์เบล
เคอร์ลบาร์เบลแบบพรีชเชอร์
เคอร์ลบาร์เบลขณะนอนคว่ำบนม้านั่งเอียง
บาร์เบลนั่งคัดลอกแบบจับแคบ
บาร์เบลยืนคัดลอกแบบจับแคบ
บาร์เบลยืนคัดลอกแบบจับกว้าง
บาร์เบลคัดลอกไบเซปยืนจับกว้าง
บาร์เบลคัดลอกแมงมุมกลับหลัง
บาร์เบลคัดลอกอย่างเคร่งครัด
เชตเคิร์ล