ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 9 ระดับกลางหน้าท้องสายแขวน

รีเวิร์สครันช์แขวน

หน้าท้อง

สายแขวน

เซสเพนเดอร์บอดี้ซอ

หัวไหล่หน้าท้อง

สายแขวน

ท่าพุชอัพรูปดาวด้วยเชือก

หน้าท้องหน้าอก

สายแขวน

ท่าซิทอัพนอนหงายด้วยเชือก

ต้นขาหน้าท้อง

สายแขวน

การคลานหน้าท้องด้วยแหวน

หน้าท้อง

สายแขวน

ปีนเขากับริง

หน้าท้อง

สายแขวน

ริงไพค์

หน้าท้อง

สายแขวน

ริงครันช์นอนหงาย

หน้าท้อง

สายแขวน

ริงแพลงค์ข้าง

หน้าท้อง

สายแขวน