De bästa 2 avancerade stretchövningarna

Alla muskler

Alla muskler

Magmuskler

Vader

Bröst

Säte

Baksida lår

Lats

Framsida lår

Axlar

Triceps

Fällkniv

Framsida lårMagmusklerBaksida lårVaderSäteBröstLats

Kroppsvikt

Enbens nedåtgående hund

Baksida lårVaderSäteAxlarLatsTriceps

Kroppsvikt