De bästa 2 avancerade stretchövningarna för baksida lår med kroppsvikt

Fällkniv

Framsida lårMagmusklerBaksida lårVaderSäteBröstLats

Kroppsvikt

Enbens nedåtgående hund

Baksida lårVaderSäteAxlarLatsTriceps

Kroppsvikt