De bästa 11 medelsvåra styrkeövningarna för sätet med suspension

TRX-splitknäböj

SäteFramsida lår

Suspension

Slyngräcke enbensknäböj

Säte

Suspension

Bakåtutfall med upphängning

SäteFramsida lår

Suspension

Ring Höftbrygga

Säte

Suspension

Slyngräcke höftbro

Säte

Suspension

Ring Sidoböj

Säte

Suspension

Slyngräcke höftabduktion

SäteFramsida lår

Suspension

Enbensknäböj med upphängning

SäteFramsida lår

Suspension

Omvänd flyes med upphängning

AxlarSäte

Suspension

Slyngräcke enbens splitknäböj

Säte

Suspension

Enbens dödlyft med upphängning

Säte

Suspension