De bästa 8 medelsvåra styrkeövningarna för sätet i hävstångsmaskin

Sittande benpress i maskin

SäteFramsida lårBaksida lår

Hävstångsmaskin

Lever Höftstöt (Skiva)

Säte

Hävstångsmaskin

Maskin Marklyft (Skivstång)

SäteFramsida lår

Hävstångsmaskin

Lever stående höftextension

Säte

Hävstångsmaskin

Maskin Omvänd Hyperextension (Skivstång)

SäteLats

Hävstångsmaskin

Höftlyft i maskin (V2)

Säte

Hävstångsmaskin

Lever alternerande bicepscurl

SäteFramsida lår

Hävstångsmaskin

Maskin för Sidledes Höftabduktion

SäteFramsida lår

Hävstångsmaskin