logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 10 nybörjar stretchövningarna för underarmarna med kroppsvikt

Sidleds Handledsdragning
Handledssträckning ulnardeviation och flexion
Handledsextensorsträckning
Handledsflexorsträckning
Armbåge - Flexion
Underarm - Pronation
Underarm - Supination
Handled - Adduktion
Handled - Extension
Handled - Flexion