logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 10 nybörjar stretchövningarna för underarmarna med kroppsvikt

Handledssträckning ulnardeviation och flexion
Sidleds Handledsdragning
Armbåge - Flexion
Underarm - Supination
Handledsextensorsträckning
Handled - Extension
Underarm - Pronation
Handled - Flexion
Handled - Adduktion
Handledsflexorsträckning