Лучшие 5 лёгкие с отягощением силовые упражнений

Все группы мышц

Все группы мышц

Пресс

Грудь

Предплечья

Квадрицепсы

Плечи

Роллер для запястий

Предплечья

Отягощение

Жим пластин стоя

Плечи

Отягощение

Русский твист с весом (V2)

Пресс

Отягощение

Подъем на одной ноге с весом

Квадрицепсы

Отягощение

Свенд-жим на наклонной скамье

Грудь

Отягощение