Лучшие 2 для трапеций с медицинболом силовые упражнения

Все уровни сложности

Все уровни сложности

Средний

Продвинутый

Метанический мяч с размаху над головой

ПлечиШирочайшиеТрапецииПресс

Медицинбол

Метание мяча из стойки с силой

БицепсПлечиИкрыПрессГрудьКвадрицепсыТрапеции

Медицинбол