Лучшие 7 среднего уровня для трапеций со штангой силовые упражнений

Пожимание плечами со штангой над головой

Трапеции

Штанга

Тяга штанги к животу лежа на скамье

ПлечиШирочайшиеТрапеции

Штанга

Тяга штанги в наклоне широким хватом

ПлечиШирочайшиеТрапеции

Штанга

Подъёмы плеч со штангой за спиной

Трапеции

Штанга

Шраги со штангой с широким хватом

Трапеции

Штанга

Задние шраги со штангой с широким хватом

Трапеции

Штанга

Тяга штанги в наклоне на паузе

ШирочайшиеПлечиТрапеции

Штанга