Лучшие 7 среднего уровня для квадрицепсов с петлями упражнений

Разножка с приседанием на TRX

ЯгодицыКвадрицепсы

Петли

Отведение бедра в петлях

ЯгодицыКвадрицепсы

Петли

Выпады с перекрестным шагом назад с подвесом

Квадрицепсы

Петли

Задний выпад с подвесом

ЯгодицыКвадрицепсы

Петли

Приседания на одной ноге с подвесом

ЯгодицыКвадрицепсы

Петли

Приседания с подвесом

Квадрицепсы

Петли

Скручивания в положении лежа с подвесом

КвадрицепсыПресс

Петли