Лучшие 6 продвинутые для квадрицепсов в тренажёре Смита упражнений

Становая тяга в тренажере Смита

ШирочайшиеЯгодицыКвадрицепсы

Тренажёр Смита

Приседания спереди (хватом 'чистая тяга') на тренажере Смита

ЯгодицыКвадрицепсы

Тренажёр Смита

Приседания со штангой на плечах на тренажере Смита

ЯгодицыКвадрицепсыБёдра

Тренажёр Смита

Альтернативные приседания на тренажере Смита

ЯгодицыКвадрицепсы

Тренажёр Смита

Боковой подъем на платформу в тренажере Смита

КвадрицепсыБёдра

Тренажёр Смита

Задний выпад в тренажере Смита (V2)

КвадрицепсыБёдра

Тренажёр Смита