Лучшие 2 среднего уровня для широчайших с палкой на растяжку упражнения

Растяжка широчайших мышц спины с палкой

ПлечиШирочайшиеТрицепс

Палка

Растяжка плеч с палкой

КвадрицепсыПлечиШирочайшиеГрудьПрессИкрыТрапеции

Палка