Лучшие 2 для широчайших с палкой упражнения

Растяжка широчайших мышц спины с палкой

ПлечиШирочайшиеТрицепс

Палка

Растяжка плеч с палкой

КвадрицепсыПлечиШирочайшиеГрудьПрессИкрыТрапеции

Палка