Лучшие 7 среднего уровня для бёдер на рычажном тренажёре упражнений

Сгибание ног стоя на коленях на тренажере с диском

Бёдра

Рычажный тренажёр

Сгибание ног лежа на тренажере

Бёдра

Рычажный тренажёр

Сгибание ног сидя на тренажере

Бёдра

Рычажный тренажёр

Жим ногами в тренажере сидя

ЯгодицыКвадрицепсыБёдра

Рычажный тренажёр

Чередующийся жим ногами в тренажере (с диском)

КвадрицепсыБёдра

Рычажный тренажёр

Приседания в тренажере с ремнем

КвадрицепсыБёдра

Рычажный тренажёр

Сгибание одной ноги стоя в тренажере с диском

Бёдра

Рычажный тренажёр