Лучшие 6 лёгкие для ягодиц с массажным роликом упражнений

Все типы упражнений

Все типы упражнений

Сила

Растяжка

Боковые приседания с роликом

КвадрицепсыЯгодицы

Массажный ролик

Разминка мышц разгибателей спины лежа на полу

ЯгодицыШирочайшие

Массажный ролик

Растяжка 'Голубь'

ЯгодицыКвадрицепсыШирочайшиеБёдра

Массажный ролик

Разминка ягодиц сидя на полу

Ягодицы

Массажный ролик

Скручивания ягодиц лежа на полу

ЯгодицыШирочайшие

Массажный ролик

Разминка подколенных сухожилий и ягодиц сидя на полу

БёдраЯгодицы

Массажный ролик