Лучшие 2 для бицепса с медицинболом силовые упражнения

Все уровни сложности

Все уровни сложности

Средний

Продвинутый

Метание мяча из стойки с силой

БицепсПлечиИкрыПрессГрудьКвадрицепсыТрапеции

Медицинбол

Выпады с медицинским мячом и сгибание рук

БицепсЯгодицыКвадрицепсы

Медицинбол