Cele mai bune 7 exerciții intermediare pentru trapez cu halteră de forță

Shrug-uri cu bară deasupra capului

Trapez

Halteră

Rânduri cu bară culcat pe suport

UmeriDorsaliTrapez

Halteră

Ramat cu prindere largă, aplecat, cu bară

UmeriDorsaliTrapez

Halteră

Umeri ridicați cu bară în spate

Trapez

Halteră

Încrucișări largi cu haltera

Trapez

Halteră

Încrucișări largi pentru spate cu haltera

Trapez

Halteră

Ramat la bară cu trunchiul aplecat și pauză

DorsaliUmeriTrapez

Halteră