logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 7 exerciții avansate pentru trapez cu halteră de forță

Ramat la înclinat cu haltera
Ramat la banca înclinată cu haltera
Ramat din înclinat cu prindere inversă cu bara
Ramat culcat cu bara arcuită
Ramat cu priză inversă la bancă înclinată cu haltera
Rândul Pendlay cu bară
Ramat la aparat inclinat pentru deltoid posterior