Cele mai bune 6 exerciții avansate pentru cvadricepși cu aparat Smith

Deadlift la aparatul Smith

DorsaliFesieriCvadricepși

Aparat smith

Genuflexiuni frontale la aparatul Smith (prindere curată)

FesieriCvadricepși

Aparat smith

Genuflexiuni cu bară joasă la aparatul Smith

FesieriCvadricepșiBiceps femural

Aparat smith

Alternativă la genuflexiuni pe scaun cu aparatul Smith

FesieriCvadricepși

Aparat smith

Pas lateral pe aparatul Smith

CvadricepșiBiceps femural

Aparat smith

Fandare înapoi pe aparatul Smith (V2)

CvadricepșiBiceps femural

Aparat smith