Cele mai bune 5 exerciții ușoare cu minge medicinală

Toți mușchii

Toți mușchii

Abdomen

Piept

Dorsali

Cvadricepși

Umeri

Abdomene cu mingea medicinală (la perete)

CvadricepșiAbdomen

Minge medicinală

Flotări cu mingea medicinală

Piept

Minge medicinală

Prindere și aruncare peste cap cu mingea medicinală

DorsaliUmeri

Minge medicinală

Crunch cu mingea medicinala

Abdomen

Minge medicinală

Răsuciri rusești cu mingea medicinală (cu picioarele ridicate)

Abdomen

Minge medicinală