logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 6 exerciții ușoare pentru antebrațe cu greutatea corpului

Prindere de plăci cu degetele
Întindere antebraț cu degetele în jos
Întindere a flexorilor, depresorilor și retractoriilor umărului așezat cu genunchiul îndoit
Flexări ciocan cu prosop pentru ambele picioare din culcat
Flexări inverse pentru biceps cu un picior și prosop din culcat
Flexări ciocan cu două picioare și prosop (V2)