Cele mai bune 2 exerciții cu gantere de cardio

Toți mușchii

Toți mușchii

Abdomen

Bicepși

Gambe

Piept

Fesieri

Biceps femural

Cvadricepși

Umeri

Toate nivelurile de dificultate

Toate nivelurile de dificultate

Intermediar

Avansat

Burpee cu gantere

FesieriBiceps femuralGambeCvadricepșiAbdomenBicepșiUmeriPiept

Gantere

Genuflexiuni cu săritură și gantere

FesieriBiceps femuralGambeCvadricepși

Gantere