Cele mai bune 2 exerciții pentru bicepși cu minge medicinală de forță

Toate nivelurile de dificultate

Toate nivelurile de dificultate

Intermediar

Avansat

Aruncare de putere din picioare

BicepșiUmeriGambeAbdomenPieptCvadricepșiTrapez

Minge medicinală

Fandări cu mingea medicinală și flexii de bicepși

BicepșiFesieriCvadricepși

Minge medicinală