Cele mai bune 8 exerciții ușoare pentru abdomen cu bancă specială de forță

Crunch pe bancă

Abdomen

Bancă specială

Crunch pe bancă declinată

Abdomen

Bancă specială

Crunch cu bicicletă și rotație la 45 de grade

AbdomenCvadricepși

Bancă specială

Ridicări de trunchi cu rotație pe bancă înclinată

CvadricepșiAbdomen

Bancă specială

Crunch invers cu picioarele îndoite pe plan înclinat

Abdomen

Bancă specială

Ridicări de trunchi pe scaunul roman

Abdomen

Bancă specială

Abdomene declinate (V3)

Abdomen

Bancă specială

Ridicări de trunchi verticale

CvadricepșiAbdomen

Bancă specială