Os Melhores 6 Exercícios Avançados para Quadríceps na Máquina Smith de Força

Levantamento Terra na Smith

CostasGlúteosQuadríceps

Máquina Smith

Agachamento Frontal na Smith (Pegada Limpa)

GlúteosQuadríceps

Máquina Smith

Agachamento com Barra Baixa na Smith

GlúteosQuadrícepsPosteriores

Máquina Smith

Agachamento na Máquina Smith como Alternativa à Cadeira

GlúteosQuadríceps

Máquina Smith

Subida Lateral na Máquina Smith

QuadrícepsPosteriores

Máquina Smith

Afundo Traseiro na Máquina Smith (V2)

QuadrícepsPosteriores

Máquina Smith