Os Melhores 5 Exercícios Fáceis com Bola medicinal

Todos os músculos

Todos os músculos

Abs

Peito

Costas

Quadríceps

Ombros

Abdominal com Bola Medicinal (na parede)

QuadrícepsAbs

Bola medicinal

Flexão com Bola Medicinal

Peito

Bola medicinal

Lançamento e Arremesso de Bola Medicinal Acima da Cabeça

CostasOmbros

Bola medicinal

Abdominal com Bola Medicinal

Abs

Bola medicinal

Torção Russa com Bola Medicinal (pernas para cima)

Abs

Bola medicinal