Os Melhores 7 Exercícios Intermediários para Isquiotibiais em Máquina de alavanca

Curl de Pernas Ajoelhado na Máquina (com Placa)

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Máquina de alavanca

Curl de Pernas Deitado na Máquina

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Curl de Pernas Sentado na Máquina

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Máquina de alavanca

Prensa de Pernas Sentado em Máquina

GlúteosQuadrícepsPosteriores

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Prensa de Pernas Alternada em Máquina (com Placa)

QuadrícepsPosteriores

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Agachamento com Cinto e Alavanca

QuadrícepsPosteriores

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Flexão de Uma Perna em Pé na Máquina (Placa)

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