Os Melhores 3 Exercícios para Bíceps com Barra especial de Força

Todos os níveis de dificuldade

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Fácil

Avançado

Especialista

Rosca de Bíceps com Barra

Bíceps

Barra especial

Pull-up Borboleta

BícepsAntebraçosOmbrosCostasTrapézio

Barra especial

Muscle-up com Peso Corporal (V2)

BícepsAntebraçosOmbrosCostasAbsTrapézioTríceps

Barra especial