Najlepsze 4 ćwiczenia dla łatwego poziomu na triceps z ciężarem własnego ciała do cardio

Prosty w boksie

TricepsBarki

Ciężar własnego ciała

Prawy krzyżowy w boksie

TricepsBarkiKlatka piersiowa

Ciężar własnego ciała

Naprzemienne uginanie nóg z pięściami na piłce stabilizacyjnej

Czworogłowe udaTył udaŁydkiPośladkiBarkiKlatka piersiowaTriceps

Ciężar własnego ciała

Naprzemienne unoszenie kolan na palcach

Czworogłowe udaTył udaŁydkiPośladkiBrzuchBarkiKlatka piersiowaTricepsBiceps

Ciężar własnego ciała