logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 11 ćwiczeń na triceps z gumą do treningu siłowego

Wyciskanie tricepsa z gumą nad głową
Prostowanie ramion z gumą w dół
Francuskie wyciskanie z taśmą
Prostowanie ramion z taśmą nad głową (wersja 2)
Jednorącz prostowanie ramienia z taśmą nad głową
Jednorącz prostowanie ramienia z taśmą nad głową (wersja 2)
Prostowanie ramion z taśmą chwyt odwrotny (skull crusher)
Wyciskanie tricepsa z taśmą do tyłu
Pompki na poręczach z asystą gumy
Prostowanie ramion na wyciągu górnym z taśmą do tricepsów
Odwrotne wyciskanie jednorącz z taśmą w pochyleniu