Najlepsze 5 ćwiczeń dla średniozaawansowanych z gryfem trap

Wszystkie grupy mięśniowe

Wszystkie grupy mięśniowe

Przedramiona

Tył uda

Najszersze grzbietu

Czworogłowe uda

Barki

Kaptury

Triceps

Szrugsy stojąc z gryfem trapezowym

Kaptury

Gryf trap

Uginanie ramion młotkowe ze sztangą olimpijską

Przedramiona

Gryf trap

Prostowanie ramion na wyciągu - triceps ze sztangą olimpijską

Triceps

Gryf trap

Chodzenie z gryfem trapezowym jak farmer

Czworogłowe udaTył uda

Gryf trap

Wiosłowanie w opadzie z gryfem trapezowym

BarkiNajszersze grzbietuKaptury

Gryf trap