Najlepsze 2 ćwiczenia dla zaawansowanych do rozciągania

Wszystkie grupy mięśniowe

Wszystkie grupy mięśniowe

Brzuch

Łydki

Klatka piersiowa

Pośladki

Tył uda

Najszersze grzbietu

Czworogłowe uda

Barki

Triceps

Scyzoryk

Czworogłowe udaBrzuchTył udaŁydkiPośladkiKlatka piersiowaNajszersze grzbietu

Ciężar własnego ciała

Pozycja psa z głową w dół na jednej nodze

Tył udaŁydkiPośladkiBarkiNajszersze grzbietuTriceps

Ciężar własnego ciała