Najlepsze 2 ćwiczenia dla ekspertów na czworogłowe uda z kettlebellem do treningu siłowego

Rwanie i wyciskanie kettlebell jedną ręką

BicepsPrzedramionaBarkiŁydkiTył udaKlatka piersiowaCzworogłowe udaBrzuchTriceps

Kettlebell

Rwanie i wyciskanie kettlebell

Czworogłowe udaBicepsPrzedramionaBarkiŁydkiPośladkiTył udaKlatka piersiowa

Kettlebell