Najlepsze 5 ćwiczeń dla łatwego poziomu z piłką lekarską do treningu siłowego

Wszystkie grupy mięśniowe

Wszystkie grupy mięśniowe

Brzuch

Klatka piersiowa

Najszersze grzbietu

Czworogłowe uda

Barki

Brzuszki z piłką lekarską (o ścianę)

Czworogłowe udaBrzuch

Piłka lekarska

Pompki na piłce lekarskiej

Klatka piersiowa

Piłka lekarska

Łapanie piłki lekarskiej i rzut do góry

Najszersze grzbietuBarki

Piłka lekarska

Brzuszki z piłką lekarską

Brzuch

Piłka lekarska

Rosyjskie skręty z piłką lekarską (nogi w górze)

Brzuch

Piłka lekarska