Najlepsze 4 ćwiczenia dla ekspertów na klatkę piersiową z ciężarem własnego ciała

Wszystkie typy ćwiczeń

Wszystkie typy ćwiczeń

Siła

Cardio

Przeskoki z podnoszeniem kolan

Tył udaŁydkiCzworogłowe udaPośladkiBrzuchKlatka piersiowaNajszersze grzbietu

Ciężar własnego ciała

Dotykanie ramion

BrzuchKlatka piersiowa

Ciężar własnego ciała

Pompka w staniu na rękach z kipem

BarkiKlatka piersiowa

Ciężar własnego ciała

Pompka w staniu na rękach (wersja 2)

BarkiKlatka piersiowa

Ciężar własnego ciała