Najlepsze 2 ćwiczenia na biceps z piłką lekarską do treningu siłowego

Wszystkie poziomy trudności

Wszystkie poziomy trudności

Średniozaawansowany

Zaawansowany

Rzut siłowy stojąc

BicepsBarkiŁydkiBrzuchKlatka piersiowaCzworogłowe udaKaptury

Piłka lekarska

Wykrok z uginaniem ramion z piłką lekarską

BicepsPośladkiCzworogłowe uda

Piłka lekarska