Najlepsze 1 ćwiczenie dla zaawansowanych na biceps z ciężarem własnego ciała do treningu siłowego

Burpee z bocznym kopnięciem

BicepsPrzedramionaBarkiNajszersze grzbietuŁydkiPośladkiTył udaCzworogłowe udaKapturyBrzuchKlatka piersiowa

Ciężar własnego ciała