Najlepsze 4 ćwiczenia dla łatwego poziomu na biceps z ciężarem własnego ciała do cardio

Burpee

PośladkiTył udaŁydkiCzworogłowe udaBrzuchBicepsBarkiKlatka piersiowa

Ciężar własnego ciała

Prawy podbródkowy w boksie

BicepsBarkiBrzuch

Ciężar własnego ciała

Lewy podbródkowy w boksie

BicepsBarkiBrzuch

Ciężar własnego ciała

Naprzemienne unoszenie kolan na palcach

Czworogłowe udaTył udaŁydkiPośladkiBrzuchBarkiKlatka piersiowaTricepsBiceps

Ciężar własnego ciała