Najlepsze 8 ćwiczeń dla zaawansowanych na brzuch z obciążeniem

Unoszenie bioder z nogami w górze na drążku z obciążeniem

Brzuch

Obciążenie

Obciążone unoszenie nóg w siadzie kapitańskim

Czworogłowe udaBrzuch

Obciążenie

Obciążone unoszenie prostych nóg w zwisie

Czworogłowe udaBrzuch

Obciążenie

Obciążone brzuszki na ławce ze spadkiem

Brzuch

Obciążenie

Brzuszki z obciążeniem butelkowym nad głową

Brzuch

Obciążenie

Brzuszki żabka z obciążeniem butelkowym

Brzuch

Obciążenie

Skłony boczne z obciążeniem butelkowym

Brzuch

Obciążenie

Rosyjskie skręty z obciążeniem butelkowym

Brzuch

Obciążenie