logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 12 ćwiczeń dla łatwego poziomu na brzuch z piłką gimnastyczną do treningu siłowego

Brzuszki na piłce stabilizacyjnej
Spięcia brzucha (nogi na piłce stabilizacyjnej)
Spięcia brzucha na piłce stabilizacyjnej
Przyciąganie kolan do klatki (na piłce stabilizacyjnej)
Skręt tułowia rosyjski (na piłce stabilizacyjnej z prostymi rękami)
Skręt tułowia w siadzie (na piłce stabilizacyjnej)
Boczne zgięcia tułowia (na piłce stabilizacyjnej)
Deska na piłce stabilizacyjnej
Brzuszki na piłce stabilizacyjnej (pełny zakres, ręce za głową)
V-up na piłce stabilizacyjnej
Rozwinięcie ciała na piłce stabilizacyjnej
Spięcia brzucha z wyciąganiem nóg na piłce stabilizacyjnej