Najlepsze 4 ćwiczenia dla średniozaawansowanych na brzuch z piłką lekarską do treningu siłowego

Rosyjskie skręty z piłką lekarską

Brzuch

Piłka lekarska

Rzut piłką lekarską zza głowy

BarkiNajszersze grzbietuKapturyBrzuch

Piłka lekarska

Unoszenie nóg leżąc z piłką lekarską

Czworogłowe udaBrzuch

Piłka lekarska

Podawanie piłki lekarskiej do ściany klatką piersiową

Klatka piersiowaBrzuch

Piłka lekarska