De beste 2 styrkeøvelser for triceps med manualer på ekspertnivå

Hantel push-press

Framside lårSkuldreBakside lårBrystMageLeggerTriceps

Manualer

Hantel enkeltstående rykk og støt

Framside lårBicepsUnderarmerSkuldreLeggerSetemusklerBrystMageTriceps

Manualer