De beste 2 øvelser for framside lår med kettlebell på ekspertnivå

Kettlebell enarms clean og press

BicepsUnderarmerSkuldreLeggerBakside lårBrystFramside lårMageTriceps

Kettlebell

Kettlebell rykk og press

Framside lårBicepsUnderarmerSkuldreLeggerSetemusklerBakside lårBryst

Kettlebell