De beste 3 tøyeøvelser for legger med kroppsvekt på middels nivå

Delfinposisjon

Bakside lårLeggerSetemusklerTricepsSkuldreLatissimus

Kroppsvekt

Ben over hodet leggmuskelstrekk

Framside lårBakside lårLeggerSetemusklerMage

Kroppsvekt

Nedadgående hund benløft

Framside lårBakside lårLeggerSetemusklerMageBrystSkuldreLatissimus

Kroppsvekt